PROMOCIÓN acompañamiento en duelo: 1ª  sesión con descuento,  no pases el dolor en soledad y escríbeme un WhatsApp

¿No sabes si podrás seguir adelante?

Estoy aquí para acompañarte en el duelo y apoyarte con las emociones que estás experimentando

La pérdida de un ser querido o de una etapa significativa es una putada. Nadie te enseña a procesar toda esa montaña rusa de emociones y no, nadie está preparado.

La terapia de acompañamiento en duelo puede suponer un salvavidas ante la pérdida.

Cada duelo es un mundo y, a veces, ni las personas más cercanas saben acompañarnos en el dolor.

Podría decirte que el duelo es una respuesta emocional normal, pero cuando la sientes, duele tanto que parece que te desgarra. 

Se ve imposible continuar con la vida tal y como antes la conocías

La manera de transitar el duelo es tan diferente de unos a otros que el acompañamiento en duelo se debe realizar de forma personalizada y sin juicios.

Una historia personal que me llevó a querer realizar acompañamiento en el duelo:

Yo misma viví de cerca la despedida de una persona para la cual no estaba nada preparada.

Corría el frío invierno de 2013 y, a pesar de habernos acompañado la enfermedad durante 6 largos años, llegó el momento de una despedida no asimilada.

Fue difícil ver cómo mi mayor referente se apagaba sin que nadie pudiese hacer nada para evitarlo

Tras tres largos días de agonía, el sufrimiento llegaba a su fin. 

Sentí un tremendo alivio que a la vez me hizo sentirme culpable por ello. 

¿Cómo puedo sentir alivio tras perder a una persona tan querida para mí?

A pesar de haber vivido una enfermedad muy larga y creer que ya tenía aceptado el final, la falta personal se hizo evidente y me provocó un mar de emociones que no sabía cómo lidiar.

Me preguntaba por qué

Por qué no habíamos probado otros tratamientos, 

Por qué la gente podía seguir con su vida normal y la mía se desmoronaba, 

Por qué me sentía así “si ya había aceptado que se iba”, 

Por qué a ella y no a otros que eran “peores personas”, 

Por qué tan pronto si no había podido disfrutarla, 

Y un largo etcétera de porqués que me ocuparían un libro.

Pasaron los meses, los años y a veces a día de hoy sigo llorando la pérdida.

Me sentía culpable por las veces que habíamos “discutido”, soñaba con ella y me despertaba llorando y preguntándome si había sido real. 

Por supuesto también pasé la fase de la negación en la que no quería aceptar la enfermedad ni quería aceptar que en algún momento se iba a ir

Me refugié durante esos años y tras la pérdida en la terapia psicológica que me ayudó a transitar por estas emociones tan difíciles de procesar. 

Gracias al acompañamiento en el duelo pude aprender a gestionar mis emociones, reconectar con mi vida presente y recordarla con nostalgia pero alegría a la vez, sintiéndome orgullosa de haber podido compartir y aprender de ella tantas cosas que me enseñó. 

La pérdida es algo que no se supera o se olvida, sino que se aprende a vivir con ello transformando el dolor en una experiencia de crecimiento y superación.

Así, decidí proporcionar apoyo psicológico y acompañamiento en duelo para que no tengas que vivir la pérdida en soledad y que puedas tener un espacio de desahogo y poco a poco puedas retomar tu vida.

¿Crees que no puedes vivir con la pérdida?

El duelo depende de cada persona, puede variar en emociones, duración e intensidad, no hay un orden estricto y las emociones fluctúan durante todo el proceso. De forma general, así puedes experimentar el duelo:

  •  Sientes una tristeza profunda que nada puede aliviar, el vacío, la soledad y la nostalgia ocupan tu día a día. La pérdida resulta abrumadora.
  •  Puede que todavía sientas aturdimiento o estado de shock, incapaz de procesar la pérdida, tu mente quiere negar lo ocurrido.
  • Experimentas un enfado o enojo difícil de gestionar, sobretodo si crees que la pérdida ha sido injusta o inesperada. El enfado puede ser con la situación, contigo mismo/a o con los demás.
  •  Es posible que en tu caso sientas una profunda culpa, preguntándote si se podría haber hecho algo para evitarlo. O quizás la culpa aparece por intentar continuar con tu vida  o por sentir cierto alivio en ocasiones. O puede que incluso, te sientas mal por no sentirte mal, como si no te importara la pérdida.
  • Percibes miedo o ansiedad por el futuro, por la incertidumbre de qué pasará a partir de ahora, si podrás continuar sin ese apoyo. Puede que te sientas confuso/a o perdido/a.
  • Crees que la vida ya no volverá a ser igual, notas desesperanza y piensas que no encontrarás alivio o consuelo a tu dolor.
  • Quizás te encuentras en proceso de aceptación, buscando la forma de continuar con tu vida manteniendo el recuerdo vivo aunque el dolor no haya desaparecido. 

 

Si te sientes identificado/a en algún punto estoy aquí para acompañarte en el duelo o si quieres ayudar a algún familiar o amigo/a que se encuentra en esta situación contáctame para apoyarte en el proceso

Acompañamiento en duelo

Me llamo María Arbués y soy psicóloga general sanitaria y con experiencia en psicoterapia en diferentes especialidades de más de 5 años.

Psiconscientes es mi proyecto personal, donde desarrollo mi pasión por la psicología y el apoyo emocional.

Entre mis especialidades se encuentra el trabajo con adicciones, trastornos de personalidad y relaciones de pareja. Además soy terapeuta SNOEZELEN, arteterapeuta y Máster en Inteligencia emocional.

Siempre me he percibido como alguien con gran empatía y capacidad de adaptación a las diferentes situaciones. De siempre me ha interesado el apoyo y comprensión del ser humano, es por ello que mi profesión se centra en las personas y en ayudarlas.

Como profesional me gusta ser cercana con mis pacientes. En mi opinión tú eres el mayor experto en ti y en lo que te pasa así como en la solución

Mi trabajo es acompañarte en el proceso.

¿Porqué la primera sesión tiene descuento?

La idea de esta primera sesión es que tengas la oportunidad de conocerme, contarme sobre tu historia y saber si es esto lo que necesitas.

De mi lado, seré sincera si aprecio que podemos trabajar juntos o no.

Escríbeme y coordinamos una cita para conocernos

Si sientes que el duelo está interfiriendo en tu vida, que las emociones continúan teniendo gran intensidad a pesar de que pasa el tiempo o quizás después de mucho tiempo sigues viviendo en shock o como si la vida no fuese real, es el momento de pedir ayuda. En cualquier caso, es aconsejable compartir el dolor con un profesional que realice acompañamiento en duelo para gestionar las emociones difíciles.

No hay un tiempo específico para el duelo, cada uno lo vive de manera única. Puede variar de semanas, a meses o incluso años.  no compares el proceso con el de otras personas ni te apresures a superarlo. Depende de las circunstancias personales, el apoyo recibido y la naturaleza de la pérdida. El acompañamiento en duelo es eficaz para gestionar la ausencia.

Ayudar a un familiar o amigo en proceso de duelo puede ser complicado, pero es importante mantener la empatía y el apoyo. Puedes buscar ayuda para ti y así conocer qué emociones puede estar experimentando y acompañarle en el proceso sin juicios. Es importante evitar frases que minimicen el dolor como “todo pasa por algo” o “tienes que ser fuerte”, en su lugar ofrécele apoyo y recuérdale que no está solo/a.

Los niños y adolescentes también viven el proceso de duelo pero lo experimentan de diferente manera según su edad y etapa de desarrollo emocional. Es importante explicarles la pérdida de forma clara y sincera y darles un espacio de desahogo de emociones. A veces es útil buscar ayuda de un profesional. 

Sí, es normal sentir alivio tras la pérdida, sobre todo en situaciones en las que la persona sufría o había dificultades previas. esta emoción puede presentarse a la vez que la tristeza o el miedo y no por ello significa que la persona no sufra la pérdida.